Grethe Lied

Psykoterapi er en samlebetegnelse for mange ulike terapi-former. I psykoterapi gjør man altså et bevisst forsøk på å reflektere over egne følelser og tanker. Av og til rammes man av kraftige følelser som setter all rasjonell tankegang ut av spill. Det er ikke noe galt med følelsene, de skal man ikke slåss mot, for de er der enten man vil det eller ikke. Men det er ikke det samme som å leve ut følelsene og dele dem med hele verden. I psykoterapi kan man lære teknikker for å skille tanker og følelser og lære